Вот некоторые неофициальные правила «спортивного этикета» , которые следует отправлять бодибилдерам.
Конечно, это вас не касается, потому что вы не осмелитесь нарушить одно или несколько из этих правил … верно?
Вот золотые правила для весовых комнат:
N ° 1 Не садитесь за компьютер, если кто-то ожидает его использования:
N ° 2 Не выполняйте упражнения прямо перед стойками с гантелями
Другие люди также хотят использовать гантели.
№ 3 Оставьте место для людей, которые тренируются
N ° 4 Не бери на скамейку веса
Не кладите на скамью полотенце, бутылку с водой или шейкер, мобильный телефон и т. д. а затем уйти в чате с другом или с помощью другого устройства или оборудования. Ваша мама уже научила вас, как красиво делиться!
№ 5 Не закрывайте зеркала
Будьте осторожны, чтобы не раздражать человека позади вас, который использует зеркало, чтобы хорошо поработать над своим движением. Не закрывайте его.
N ° 6 Не пытайтесь стрелять в людей, которым уже 3 на машине
Нахально хотеть работать на машине, если она уже используется несколькими людьми, наберитесь терпения!
N ° 7 Уберите ваши веса
Что касается пластин, вы должны хранить свои гантели. Это займет 30 секунд, и вы были так рады найти их аккуратными, когда приехали. Если другие не уберут их, будь сильным и все равно убери свое.
N ° 8 Не начинать телефонный разговор во время серии
Было бы невероятно ждать выхода машины или оборудования кто-то ушел по телефону. В любом случае, никто не хочет слышать ваш разговор.
N ° 9 Не монополизируйте все веса
Не поднимайте гантели и бруски, как белку с лесными орехами, оставляя их рядом со скамейкой. Если все это сделают, никто не сможет работать должным образом.
N ° 10 Сотрите потовые следы
Довольно отвратительно прибыть на силовую скамью и увидеть следы толстовки или ягодиц человека, который только что ее использовал. Без комментариев.
N ° 11 Не разговаривайте с кем-то, кто выполняет полное упражнение
Вы не можете выполнять тяжелые упражнения и начинать разговор, каким бы коротким он ни был.
Попробуйте, это испортит вашу работу.
N ° 12 Не надевайте футболку предыдущего дня только потому, что это ваша спортивная футболка
Всегда надевайте свою спортивную одежду на машину после каждого сеанса. И мы также советуем вам использовать дезодорант перед тренировкой, даже если вы уже наносили его утром …
От имени всех пользователей тренажерного зала: спасибо!